#5 Digitaler Stress: Was dein Handy mit deinem Gehirn macht

Shownotes

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🎙️ #5 - Zu viele Bildschirme, zu viele Reize – und plötzlich fühlt sich dein Kopf einfach nur noch voll an? In dieser Folge erfährst du, wie digitale Reizüberflutung dein Gehirn wirklich beeinflusst, welche Areale betroffen sind und warum regelmäßige Pausen so wichtig für deine mentale Gesundheit sind. Plus: einfache Alltagstipps für deinen sanften Einstieg in den Digital Detox!

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