#52 Du bist nicht müde. Du bist überlastet

Shownotes

🎙️ #52 - Du schläfst genug – und bist trotzdem ständig müde? In dieser Folge erkläre ich die drei Arten von Erschöpfung: körperliche Müdigkeit, Entscheidungsmüdigkeit und stressbedingte Daueraktivierung. Du erfährst, warum mehr Schlaf oft nicht die Lösung ist – und welche konkreten Tools dein Entscheidungs-Akku und dein Nervensystem wirklich entlasten.

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