#60 So ehrlich wollte ich eigentlich gar nicht sein

00:00:00: Yo!

00:00:00: Herzlich willkommen zu einer weiteren Podcast Folge.

00:00:03: Heute mal eine ganz, ganz besondere Folge denn heute geht es mal ausnahmsweise nicht um psychologische Inhalte.

00:00:10: Heute geht das mal um mich und zwar nicht weil ich mich wahnsinnig gern selber reden höre oder mich so gerne selbst mit die Punktstelle Sondern, weil ich neulich erst wieder ein Feedback bekommen hatte von einer Podcast-Hörerin.

00:00:25: Die meinte die eine Folge wo ich so über mich und meinen Background erzählt habe.

00:00:29: Über meine persönliche private Seite.

00:00:31: Ich fand sie so wahnsinnig toll!

00:00:33: Da würde sich gerne mehr hören... Und das hat mich so ein bisschen nachdenken gebracht und ich hab mir gesagt ja vielleicht macht es natürlich auch Sinn immer wieder mal ein paar Zeitabständen mal so ein bisschen was bei mich zu erzählen, damit ihr einfach auch wisst wer hier eigentlich hinter dem Mikro steht und wer ja eigentlich zu euch spricht überhaupt.

00:00:49: Ich habe mir dazu eine kleine Spielchen ausgedacht und zwar hab ich mir gedacht das wäre echt ganz cool wenn ich mich zwischen zwei Wortpaaren entscheiden muss und nach kurz begründen muss warum ich das so sehe.

00:00:58: und diese Wortpare haben manchmal etwas mit Psychologie zu tun und manchmal war auch einfach völlig random aus meinem Privatbereich.

00:01:06: Und ich würde sagen, wir starten gleich los mit diesem kleinen Spielchen und ich wünsche euch dabei viel Spaß.

00:01:12: Vielleicht erfahrt ihr etwas Neues über mich oder vielleicht selber über mich ja auch mal schauen.

00:01:17: Also erstes Wortpaar ist Verheifungstherapie oder tiefem psychologisch fundierte Therapie?

00:01:24: Ja, da entscheide ich mich ganz klar für die Gehaltungstherapie einfach aus dem Grund weil das ist mein Verfahren.

00:01:29: Also in dem Verfahren wurde ich ausgebildet, da habe ich fünf Jahre lang eine Therapieausbildung gemacht.

00:01:33: Das mache jetzt mittlerweile seit... Boah jetzt müsste ich rechnen!

00:01:36: Das hat aus den Zwölf wurde ich ja probiert.

00:01:38: also seit vierzehn Jahren bin ich jetzt in diesem Verfahren professionell tätig.

00:01:43: Ich glaube ich kann das mittlerweile ganz gut auch wenn ich natürlich nicht alles beherrsche, aber dass ist so quasi meine psychologische Heimat.

00:01:50: Aber ich muss natürlich klarerweise dazu sagen tief psychologisch und die Therapie hat auch mega große Vorteile.

00:01:58: Es kommt immer ein bisschen drauf an was für ein Typ du bist und was für eine Problemstellung oder was für ne Fragestellung Du hast.

00:02:10: Nächste Frage, strukturierter Plan oder intuitives Arbeiten?

00:02:15: Also ich bin schon mehr der Typ intuitives arbeiten.

00:02:18: Ich bin jemand, der immer gerne mit den Klienten mitschwingt, mitfühlt und spürt und dann spontan auf die jeweilige Situation eingeht.

00:02:30: und dann entstehen aus meiner Sicht immer die besten Sitzungen und die besten Erlebnisse, wenn man wirklich mitgeht.

00:02:38: Wenn ich jetzt zum Beispiel Wieder vorüberlege, heute möchte ich das Thema Alkohol-Konsum ansprechen.

00:02:45: Aber passt es vielleicht gar nicht?

00:02:46: Man hat der Klient gerade was völlig anderes im Sinn, eine völlig andere Stelle wo er gerade steht und dann sage ich ja wir wollten auch über ihren erhöhten Alkohl Konsum sprechen, dann ist das irgendwie nicht so zielführend.

00:02:56: Deswegen ist meine Devise Ich Gehe mit dem Klienten Mit Die Schau Wo Ersteht.

00:03:11: Online Sessions oder live vor Ort in Präsenz.

00:03:15: Ganz klar, Live vor Ort.

00:03:18: Ich finde es gibt einiges verloren wenn man online Sessions macht.

00:03:23: ich weiß aber natürlich auch dass das im Einigen Bereichen, oder auch mit einigen Klienten gar nicht anders geht.

00:03:30: Ich hab zum Beispiel den Kienten sitzen im Ausland oder in Stuttgart und Hamburg oder Berlin.

00:03:33: da muss ich natürlich online Sessions machen.

00:03:35: aber wenn ich die Wahl habe, wenn ich selber kient wäre auch muss ich ganz klar dazu sagen würde ich immer immer immer die Live-Setzung bevorzugen weil man da einfach ganz andere Möglichkeiten hat.

00:03:45: Man sieht den klienten ganz anders, man trickt ganz andere Eindrucke, man spürt und fühlt die Atmosphäre einfach besser was das für mich und mein Arbeit natürlich ganz ganz wichtig.

00:03:57: Nächste Frage.

00:03:58: Früher ausdehnen oder lange Bach bleiben?

00:04:01: Als ich bin eher so das Team, früher Vogel fängt den Wurm nicht weil ich das jetzt irgendwie so cool finde sondern weil ich einfach halt früh aufwache, da kann sich gar nicht groß viel dafür zumal meistens wenn es hält wird wach ich von selbst auf.

00:04:13: Ich habe oft keine Rollos unten beziehungsweise eine Rollo bei uns im Schlafzimmer des Chants und es hat zur Folge dass ich dann meistens spätestens um halb sieben acht bin Am Wochenende vielleicht mal um sieben, aber das macht mir auch gar nichts aus.

00:04:28: Ich genieße das sehr wenn ich in der Früh im Wohnzimmer zum Beispiel bin und ganz alleine bin.

00:04:33: Wenn das ganze Haus noch ruhig ist, die Kinder noch schlafen oder meine Frau noch schläft... Und ich bin ganz allein da!

00:04:38: Das ist schon ein cooles Gefühl.

00:04:40: Ja und dann nach und nach erweckt... Nach und nach wacht das Haus auf, dass es auch eine schöne Situation.

00:04:48: Aber ich bin einfach gerne in der Frühe so für mich manchmal auch raus im Garten Schaue den Vögel zu und atme vor mich hin, spüre einfach rein.

00:04:58: Und bin gerne dann aber in dieser Frühmorgensstimmung.

00:05:05: Kaffee oder Tee?

00:05:08: Ganz klar Tee!

00:05:11: Warum

00:05:11: Tee?!

00:05:12: Einige werden uns fragen, hey du bist doch kolumbianische Rurzeln, Du musst auch Kaffees trinken, hallo was ist da

00:05:17: los!?

00:05:18: Und folgende Geschichte dazu ich habe früher als Student, dann heißt so wahrscheinlich Ende Anfang zwanzig sowas wahrscheinlich.

00:05:28: Habe ich mir gedacht, Mensch jetzt bin ich erwachsen.

00:05:29: Jetzt muss ich doch mal Kaffee trinken.

00:05:31: Alle erwachsenen trinken Kaffees also muss ich das auch machen.

00:05:33: Also habe ich mir meinen ersten Kaffe gestellt, hab den getrunken und fand den Geschmack nicht so mega.

00:05:38: Hab mich danach in ein Seminar gesetzt Und ich hatte auf einmal so krass hertraßen und Schweißausbrüche und ich war wurde blasser im Gesicht und es war mehr kalt und heiß zugleich.

00:05:49: und boah ging's mir rundherum.

00:05:52: Und da habe ich festgestellt, okay Kaffee ist aber nichts für mich.

00:05:54: Ich vertragte nicht, erschmeckte mich, brauche ich nicht.

00:05:58: Ja und seitdem trinke ich gerne Tee vor allem gerne Rolbusch Vanille Das ist so meine absolute Lieblingsorte Aber auch früchte Tees Also Tee.

00:06:08: generell mag ich sehr sehr gern Stadtleben oder Natur?

00:06:14: Ich mag beides!

00:06:16: Ich mag aber die Natur deutlich lieber.

00:06:18: also wir wohnen auch ein bisschen außerhalb von München nicht direkt in der Stadt und ich finde das sehr, sehr schön weil man einfach da viele grüne Flecken hat.

00:06:27: Weil man sich auch ein Haus mit Garten leisten kann.

00:06:30: Das geht ja in München gar nicht!

00:06:32: Und ich bin gerne eine Tour.

00:06:33: Ich bin auch gerne im Urlaub zum Beispiel.

00:06:36: Gerne irgendwo wo ich einfach aus dem Berg am Wasser, im Wald beim Kämpfen... Also Natur ist was, was mir wahnsinnig gut tut.

00:06:48: Serien schauen oder einen Film bewusst schauen.

00:06:52: Schwere Entscheidung, aber ich würde mich doch da sehr für die Serien entscheiden.

00:06:58: Aber weil sie kürzer sind, weil man nun eine Beziehung aufbaut zu den Charakteren und es gibt eine Menge Serien, die sich gut finden.

00:07:06: Meistens sind das so witzige Serien.

00:07:10: Also Friends früher fand ich mega.

00:07:12: How I Met Your Mother ist so eine andere Serie, die könnte stundenlang schauen.

00:07:16: auch Scrubs Wo es jetzt so einen Revival gibt, finde ich auch sehr gut.

00:07:22: Aktuell schaue ich mit meiner Frau am Abend ganz viel MED in Paris.

00:07:26: Das ist eine Serie die ich unheimlich gerne mag vor allem weil ich einfach Paris liebe.

00:07:31: Die Story ist gut.

00:07:33: und ja also unsere Folgen in so Serien da kann ich mich richtig reinfuchsen.

00:07:38: Die kann nicht bingen.

00:07:40: Wenn ich mal Zeit habe, dann geh nochmal drei vier fünf sechs folge einfach weg!

00:07:46: Gedanken lesen können oder unsichtbar sein.

00:07:50: Was für eine Frage, also ich finde ja mit Pott damit seinem Unsichtbarkeitsumhang das fände ich ja sensationell cool.

00:07:57: Also ich glaube ich würde unsichtbare Sein wählen.

00:08:00: dann könnte ich einfach so viel erleben wie überall Ransnieten.

00:08:04: Ich könnte Sachen machen die wahrscheinlich total verboten sind und keiner wird sehen einer unsichtbaren Sein.

00:08:10: Das wäre schon ne coole Superkraft, die würde ich auf jeden Fall nehmen.

00:08:16: Wenn ich jetzt nicht so.

00:08:19: Also, das ist einfach umsichtbar sein.

00:08:21: Das ist einfach deutlich kundler und muss man ganz klar sagen.

00:08:26: Immer ehrlich oder immer nett?

00:08:30: Ich glaube, ich bin eher nett zu sagen viel über mich, dass ich ein netter Typ bin.

00:08:38: Ich verpacke meine Ehrlichkeit aber in Nettigkeit könnte man sagen also gerade so einen Coaching- und Therapiesessions Versuche ich schon ehrlich zu sein, weil es dem Klienten ja sonst nichts bringt.

00:08:48: Wenn ich einfach ihm schmeichle und sage wie die super ist?

00:08:52: Nein, man muss auch mal so ein bisschen Reality-Check machen aber das versuche ich eben sehr nett zu verpacken, sodass der Anderes gut nehmen kann.

00:09:00: Deswegen würde ich jetzt nicht sagen entweder oder sondern beides mache ich auf eine sehr nette Art und Weise.

00:09:09: Ein Jahr komplett offline oder ein Jahr ohne Urlaub!

00:09:14: Du musst ja nochmal lesen, um zu verstehen diese Frage.

00:09:16: Ein Jahr komplett offline oder ein Jahr ohne Urlaub?

00:09:19: Also ich muss dazu sagen, ChatGBT hat mir diese Fragen erstellt und ich dachte die werden total stimmig unsinnvoller mit dieser Frage.

00:09:26: Puh!

00:09:26: Die ist echt hart.

00:09:27: also ein Jahr komplett off-line oder ein jahr ohne urlaub.

00:09:29: Bei so einem jahr würde ich definitiv nicht schaffen.

00:09:32: Ich bin jemand der sehr gerne Urlaub macht weil das für mich einfach die allerheiligste vermitteln Zeit ist.

00:09:38: Also bei uns ist es so.

00:09:39: wir haben ja drei Kinder Und im Alltag ist wahnsinnig viel los.

00:09:43: Schule, Sports, Freunde, Ausflüge... Keine Ahnung!

00:09:48: Da hat ja jedes Kind alleine schon ganz viele und dann das Ganze mal drei und dann habe ich ja nochmal meine eigenen Sachen um eine Frau auch.

00:09:53: also wir haben viel Programm und während der normalen Schulzeit ist jeder so ein Stück weit in seiner Welt eingetaktet.

00:10:02: Dann liebe ich es einfach sehr wenn wieder Ferien sind und wir unseren Wohnwagen nehmen Richtung Gardasee Tuckern Und dann dort einfach mal zwei Wochen lang alle auf einem Flex sind und wirklich Zeit für uns haben.

00:10:15: Das feiere ich ohne Ende, und ich merke immer wieder wie wahnsinnig wichtig es bei uns als Familie ist da wieder zusammen zu kommen.

00:10:23: Ich verneuliche eben den Kommentar von meinem ältesten Lohn so schön, der gesagt hat Mensch das war so cool wieder hier alle zusammen zu sein auf ganz engem Raum Der ist schon sechzehn, der könnte es natürlich auch durchfinden.

00:10:36: Dass man da gemeinsam zu fünften so eine Wohnweigung schläft.

00:10:39: aber jeder hat das total gut gefunden und Es hat uns einfach als Familie mal wieder zusammengebracht.

00:10:44: ja jetzt ist wieder Schulzeit jetzt ist Wieder ganz normaler Betrieb Jetzt geht er wieder so ein bisschen seine Sachen nach Und dann am fängsten kommen wir wieder alle zusammen.

00:10:54: Sicherheit oder Freiheit?

00:10:57: Bei mir ganz klar Freiheit.

00:11:01: Ich komme aus einer Beamtenfamilie.

00:11:04: Mein Vater war Lehrer, meine Mutter auch.

00:11:07: Und die haben... Die fanden das schon nicht so wahnsinnig cool, dass ich mich jetzt selbstständig mache und haben dann schon gesagt, Mensch hier bei der Tooling zu bleiben, es wäre doch eine sichere Sache und da bist du noch beliebt.

00:11:17: Du machst deine doch sehr gut und kriegst ein sicheres Einkommen und für die Rente wird auch dein Beitrag ausgestoppt usw.

00:11:23: Bleibt doch da!

00:11:24: Und ich habe aber festgestellt, nee, ich will einfach selber entscheiden wann ich viel arbeite.

00:11:28: Ich will selber entscheiden ob ich jetzt wie mein Praxisraum ausschauen soll.

00:11:33: Ich will selber entscheiden, wann ich in den Urlaub fahren will und muss mich nicht mit ca.

00:11:37: zehn anderen Leuten abstimmen.

00:11:39: Und deswegen ist für mich Freiheit ein ganz großer Wert der... Ja, dadurch meine Selbstständigkeit natürlich, wo ich den ganz gut leben kann!

00:11:52: Deine Bildschirmzeit veröffentlichen oder deine Gedanken veröffentlichten?

00:11:56: Also klar, eine Bildschirmszeit war.

00:11:57: dafür schäme ich mich nicht.

00:11:58: Ich glaube, meine Bildschimmzeit ist total im Rahmen Und ich will nicht, dass jeder meine geheimsten Gedanken weiß.

00:12:04: Insofern kann ich die Ende meiner Bildschirmzeit veröffentlichen.

00:12:10: Schauen wir gerade nach.

00:12:13: und ein kleines Live-Experiment.

00:12:14: Ich schaue mal gerade hier meine Einstellungen nach.

00:12:17: Das müsste sich doch relativ schnell finden lassen.

00:12:21: Einstellung und dann digitale Sowohlbefinden und Bildschirmscite.

00:12:28: haben wir es also heute einer Stunde fünfund dreißig Da von zweiundvierzig Minuten auf YouTube.

00:12:33: Ja, da habe ich mir jetzt ein paar Fußball Champions League Highlights angeschaut.

00:12:37: Ansonsten schauen wir uns mal an die letzten Tage.

00:12:43: Also ich hab es mal nachgeschaut Bildschirmzeit von letzter Woche.

00:12:46: Da waren aber noch Ferien Das heißt das ist wahrscheinlich ganz repräsentativ Aber da hatte ich im Schnitt eine Bildschirmszeit von drei Stunden und acht Minuten.

00:12:55: Bin ich nicht so wahnsinnig stolz drauf.

00:12:57: Zu meiner Ehrenrettung muss ich sagen, da ist auch viel Google Maps dabei gewesen weil ich ja im Urlaub war und dann Google als Navi gebraucht habe.

00:13:07: Wenn ich mal die Woche davor schaue wo ich nicht im Urlaub war... Dann waren es trotzdem drei Stunden und ein bisschen was.

00:13:15: Ha!

00:13:16: Okay Also also drei Stunden nach Noten das ist meine Bildschirmzeit Im Schnitt zumindest von jetzt der Woche.

00:13:25: Vielleicht schaut die mal bei euch nach und schaut, ob ihr nicht schlagen könnt oder eben nicht.

00:13:30: Und dann postet ihr das Ganze gerne oder schreibt in eine kurze Inne.

00:13:34: Laut einer Öffentlichkeit lachen oder komplett emotionslos wirken?

00:13:38: Also ich kann wunderbar laut an der Öffentlichkeit lachen.

00:13:40: damit überhaupt kein Problem damit.

00:13:42: Ich finde es eher schade wenn jemand so völlig kontrolliert und emotionslos ist.

00:13:45: deswegen ganz klar Variante eins eine peinliche Erinnerung laut erzählen oder der Netz des Chatprotokolls vorlesen.

00:13:56: Also auch darum, ich habe kein Problem mit peinlichen Sachen von mir zu erzählen.

00:14:00: Ich hab zum Beispiel... das ist so in der Geschichte da Damit fiel mich meine Kinder immer auf.

00:14:08: Also scheinbar war es mal so dass wir als nicht noch wahrscheinlich gleich so zehn zwölf.

00:14:14: Da waren wir an den USA und haben eine Verwandtschaft besucht Und dann musste ich aufs Klo.

00:14:19: Da brauchte man sowieso eine bestimmte Marke, einen sogenannten Token und da hat meine Mama wie gesagt, du musst jetzt dahin gehen zu der Bedienung in den Restaurant oder in den Café.

00:14:29: Du musst sagen I want to have a token for the Toilet please!

00:14:34: Dann bin ich dorthin gegangen und ich war natürlich total ausgerügt.

00:14:39: Ich konnte nicht so richtig gut Englisch.

00:14:40: Ich war noch klein, ich war generell Schichtern als Kind.

00:14:43: Aber dann habe ich gesagt A token for The Toilete please!

00:14:47: Excuse me, habe ich so alles bekommen, dass ich schnell davon gerannt bin.

00:14:52: Und das war schon peinlich genug.

00:14:53: aber dann, das noch peinichere war dann, dass meine vier jüngere Schwester dies dann hingegangen und kamen grinsend und freudestrahlig diesen Token zurück.

00:15:01: und das ist natürlich schon ziemlich blamabel und damit werde ich immer noch aufgezogen.

00:15:08: Aber hey!

00:15:08: So ist es halt.

00:15:09: ja jeder hat mal böde Situationen und ich finde das immer schön wenn man darüber lachen kann.

00:15:16: So, das waren jetzt mal so ein paar Fragen und ein paar Antworten.

00:15:20: Die Zeit ist schon längst rum habe ich gesehen und deswegen höre ich jetzt auch auf.

00:15:24: schreibt mir doch gerne ob ihr weitere von solchen Formaten gerne hören wollt oder ob das totaler Crutches dann weiß ich Bescheid wie ich in Zukunft planen soll.

00:15:34: Ich hoffe zumindest hat euch ein bisschen gefallen.

00:15:36: es war ein bisschen lustig ein bisschen unterhaltsam und ich freue mich auch wenn wir's dann nächste Woche wiederhören.

00:15:42: bis dahin tschau-tschau.